导读：血型的不同，瘦身的方法也不同，特殊的血型配上专门的瘦身方法，可使瘦身效果事半功倍。接下来将介绍，O型血的人的心理常态以及对应的瘦身。同时营养专家还特制了一份O型血的瘦身清单，很详细，值得了解。

　　明星都在用的血型瘦身法实力大解析

　　爆！O血型瘦身法实力大解析2011年8月24日星期三o血型减肥，O型血代表明星ScarletJohanson说：“不用拍戏的时候我会和好友，因此常常无法控制自己的食欲。所以你们可能总是想说，她怎么又胖了。事实上，每次拍戏前我都会完全控制甜食和高热量食物的摄入。另外，也会将运动时间延长一倍，以达到在短时间内急速瘦身的目的。不过这样的方法因人而异，并不适合所有的人。”

　　O型血代表明星ScarletJohanson

　　营养专家的瘦身

　　O型血的人具有强烈的意识和求知欲，充满了好奇心，所有没尝试过的瘦身方法都想试用，往往也会留下减肥后遗症。这类血型的人活力十足，喜欢时不时约几个朋友一起吃个饭。吃饭本身没什么不好，但坏在他们具有强烈的食欲和消化吸收能力，于是聚餐就等于摄取过量食物，长此以往，想不胖都难。所以，对O型血的人来说，与其控制饮食，不如利用激烈的运动瘦下来，锻炼肌肉的同时，也能提高基础代谢量，逐渐消耗脂肪，使身体不易发胖。

　　o血型减肥营养专家特制瘦身清单

　　早餐，糙米饭1碗、味噌汤1碗、鱼干20g

　　午餐，咖喱饭1碗、生菜沙拉1小盘

　　晚餐，牛肉50g、芹菜1小碟、蔬菜汤1碗

　　影响O型血人瘦身的食物

　　肉类，猪肉、火腿、香肠

　　海鲜，鲸鱼、鱿鱼、梭鱼

　　蔬菜类，高丽菜、玉米、甘蓝、茄子

　　淀粉类，面食、马铃薯

　　水果类，椰子、哈密瓜、香瓜、橘子、荔枝

　　加速O型血人瘦身的食物

　　肉类，牛肉、羊肉、鸡肉

　　海鲜，鲑鱼、鲔鱼、鳕鱼、沙丁鱼

　　蔬菜类，结球甘蓝、韭菜、西芹、洋葱

　　淀粉类，米饭、地瓜

　　水果类，李子、无花果、黑枣

　　特别推荐：O型人适合运动

　　对于精力过人的O型人来说，缺乏运动会让他们感觉到情绪焦虑、失眠、疲劳等。因此，为了缓解疲劳，推荐每周做三次有氧运动，每次30分钟以上，不管是身体或心灵都可以达到有效的放松。

　　>>DIY减肥花草茶改善情绪瘦身

　　小编寄语：针对不同血型，采用专门的瘦身方法，让瘦身依据具体情况来操作，效果肯定更好!

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